Terapie psaním je komunikační nástroj. Je jednou z nejrychlejších terapeutických technik, která pomáhá vyrovnat se se situacemi a věcmi kolem nás. Je to technika, která dokáže zpracovat traumata, která nás tíží i několik let. Je to prostředek, jak ze sebe dostat to, co neumíme, nechceme, nedokážeme nebo se bojíme říct nahlas. Vše co nás tíží na naší duši, zahlcuje náš mozek, přeneseme pomocí tužky na papír. Terapii psaním lze použít kdykoliv, kdekoliv a téměř nic nás nestojí. 

Terapie psaním je účinná metoda, kterou doporučují mnozí odborníci, terapeuti a psychologové. 

Jak se jí naučit a začít používat ve svém reálném životě?

Terapie dotekem zahrnuje jednu významnou ingredienci a tou je vědomí dotek Je to takový druh doteku, kterým vyjádřím svou plnou přítomnost v kontaktu s druhým člověkem. Věnuji mu svou absolutní pozornost i péči a neodbíhám myšlenkami někam pryč. Jsem tu jen a pouze pro něj, tady a teď, po celou dobu masáže.

Dotek rozhodně patří mezi základní lidské potřeby. Bez něho začínáme chřadnout fyzicky i psychicky. Vědomý láskyplný dotek má za následek vyplavování hormonů, které jsou důležité pro zdravou funkci celého organismu. Hlazením se velmi rychle snižuje hladina tělesného napětí i stresu a dostavují se pocity lásky a důvěry.