Váš košík je nyní prázdný
Louise Hay
Cvičení se zrcadlem je nástroj, který používám moc ráda ve svém životě i své praxi. Je to technika, kdy se pomocí zrcadla učíme vědomému poznání sebe sama. Odhalujeme naše emoční reakce, obranné mechanismy a učíme se řeči těla. Je to rychlý a účinný prostředek, jak se podívat skrze naše oči do hloubky naší duše. Podívat se na sebe jako na jedinečnou bytost. Nastavit sami sobě zrcadlo. Naučit se milovat a být milovaní. Naučit se přijmout sebe sama. Vidět se takový, jací doopravdy jsme a čemu ve skutečnosti věříme.
Učím své klienty díky této technice, jak je velmi důležité při práci s myslí, dávat sami sobě pozitivní vzkazy. Čím více budete používat zrcadlo k tomu, abyste sami sebe chválili a přijímali se v těžkých chvílích, tím hlubší a příjemnější vztah sami k sobě si vytvoříte.
Učím své klienty tuto techniku od začátku své praxe. I mě totiž v mých nejtěžších chvílích opravdu pomohla.
Pokud tuto techniku zavedeš jako nový návyk do svého života, začne tě to bavit a "tvrdá", "těžká" práce se stane příjemnou hrou. Postupem času, budou pro tebe cvičení mnohem lehčí a příjemnější.
Tehdy se tvůj život změní.
Když se ti v životě stane něco hezkého, bude se ti chtít jít k zrcadlu a říci si: Děkuji! Děkuji, že jsi to udělal/a. Dokázal/a.
Naučíš se tak automaticky podpořit, pochválit, poděkovat sám sebe/sama sebe.
I když se Ti v životě bude dít něco hrozného, bude zrcadlo Tvým terapeutem. Budeš i tak chtít jít k němu a říci: To je v pořádku! Miluji tě. Tohle pomine a já tě miluji navždy!
Když se naučíš práci se zrcadlem prožívat, budeš si mnohem více vědom/a slov, která říkáš a co děláš v reálném životě.
Naučíš se také starat o sebe na hlubší úrovni, než kdy předtím.
Naučíš se cvičení se zrcadlem, které budete moci procvičovat v následujících dnech.
Vypadá to jednoduše, že. Pamatuj si, že jednoduché věci mohou ve tvém životě vyvolat obrovské změny. Pamatuj si, že síla je vždy ve nás. Poslouchej svá slova a přemýšlej o tom, jak může být tvůj život trošku snadnější a mnohem lepší.
Pomocí zrcadla se podíváme do tvé mysli a na řeč tvého těla. Jaká jsou tvá přesvědčení o sobě samých. Zvědomíš si svá přesvědčení, která ti v životě neslouží. Naučíš se dívat se na sebe jako na jedinečnou bytost.
©